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Fett verbrennen mit metabolischem Konditionstraining.

Fitness - Gesundheit - Lifestyle

„MetCon“ Metabolisches Konditionstraining, zu deutsch: Training, das den Stoffwechsel aktiviert. Ähnlich wie beim CrossFit oder H.I.I.T werden bei dieser Variante des Workouts Ausdauer- und Kraftübungen kombiniert. Metabolic Training ist von intensiven Intervallen mit meist kurzer Pausenzeit geprägt. Die Hauptaufgabe besteht darin, die Kardiovaskuläre Kapazität zu steigern, sprich die Ausdauerleistungsfähigkeit zu verbessern. Das Wort „Konditionstraining“ hat dabei nichts mit dem klassischen Ausdauertraining zu tun, also stundenlangen Waldläufen oder langweiligen Einheiten auf dem Laufband.

In unseren MetCon Klassen setzen wir den Fokus auf Hybrides Ausdauertraining. Wie der Name bereits vermuten lässt, werden hier Widerstands- und kardiovaskuläres Training miteinander vermischt. Herauskommt ein abwechslungsreiches, kurzes und hoch-effektives Programm und ein schlanker, durchtrainierter Körper.