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Frühstück’s Smootie: Fit für den Tag

Fitness, Health, Lifestyle

Mit einem reichhaltigen, ausgewogenen und vollwertigen Frühstück starten wir gestärkt in den Tag! Der Grund für die Wichtigkeit des Frühstücks liegt im Energiehaushalt unseres Körpers. Denn Frühstück wirkt wie Treibstoff auf den Organismus – ohne ihn kommt der Körper nicht richtig in Schwung. Wie Autos, braucht unser Körper Treibstoff, um zu funktionieren. Entsprechend muss unser „Tank“ immer wieder mit Treibstoff gefüllt werden.

Du hast morgens wenig Zeit? Dann ist dieses schnelle und gesunde Frühstücksrezept genau das Richtige für Dich!

Beeren Smoothie Bowl – Smoothie in der Schüssel

Smoothies kann man nicht nur trinken, sondern auch zu einem reichhaltigen Frühstück oder für Zwischendurch, aufpeppen und löffeln.

Zutaten

  • 1/2 Banane (gefroren)
  • 150g gemischte Beeren (gefroren)
  • 300g Nature Joghurt
  • 70g Spinat (gefroren)
  • 30g Protein Pulver (Sportbionier Kokos)
  • 15 geröstete Mandeln

Zubereitung

Banane am Vortag schälen, in Stücke schneiden und einfrieren.

Am Zubereitungstag die gefrorene Banane, Beeren, Spinat mit den restlichen Zutaten in einem leistungsstarken Mixer fein pürieren.

Zum Anrichten: Mandeln (geröstet) grob hacken. Smoothie-Bowl mit Beeren, Mandeln, Kokos und Haferflocken, Kürbiskernen, getrockneten, kleingeschnittenen Früchten und Minzblättern garnieren.

Zubereitungszeit ca. 5-7 Min.