Tunnelstrasse 180, 3900 Brig, (VS)
+41 79 347 03 68
info@starforce.ch

New’s

Fitness, Health, Lifestyle

Recovery Protein Shake

Sportler benötigen mehr Eiweiß als der Durchschnittsbürger. Dabei ist es ganz gleich, ob Kraftsportler oder Ausdauerathlet. Der Eiweißbedarf steigt mit der Zunahme an körperlicher Aktivität. Insbesondere Leistungssportler sollten aus diesem Grund auf eine eiweißreiche Kost achten. Speziell nach dem Training solltest du darauf achten, die verbrauchten Nährstoffe zu ersetzen, um so die Regeneration deines Körpers…
Read more

2 Schweizer Rekorde

Am vergangenen Samstag 16.03.2019 trafen sich die stärksten Schweizer Athletenan den Single Lift’s Swiss Championships 2019, der Swiss Drugfree Powerlifting Federation SDFPF in Basel. Gina Berther konnte ihre aktuelle Topform unter Beweis stellen und brach in 2 Disziplinen den aktuellen Schweizer Rekord bei den Frauen unter 70 Kg. Resultate Backsquat: 118kg Benchpress: 67.5kg Deadlift: 155kg

Fettverbrennung anheizen: 10 Einfache Booster zum abnehmen:

Neben ausgewogener Ernährung und Bewegung können auch noch zahlreiche andere Faktoren den Gewichts- und Fettabbau beeinflussen. Glücklicherweise gibt es viele einfache Schritte, um die Fettverbrennung schnell und einfach anzuheizen. Hier sind 10 Tip’s um Fett möglichst schnell zu verbrennen und die Gewichtsabnahme zu fördern. 1. Vergessen Sie Diäten! Diäten haben alle eines gemeinsam: sie funktionieren…
Read more

Franziska ist die Athletin des Monats Februar 2019

Herzliche Gratulation Franziska zur Athletin des Monats Februar 2019! 🥳 *Wie lange bist du schon Mitglied bei Starforce CrossFit? Angefangen habe ich im November 2017, einer 10er Karte 🙂 *Was ist dein/e Lieblings-WOD/Übung? Box Jumps mag ich sehr,  da ich diese Übung am Anfang gar nicht konnte und jetzt geht das ohne weiteres. Ansonsten mag…
Read more

Workshop Gewichtheben und Neuroathletik Training

Am Samstag 25. Mai oder Sonntag 26. Mai wird Chris Steinhöfel einen Workshop für uns geben.Der Workshop beinhaltet Gewichtheben kombiniert mit Neuroathletik Training und dauert von 8:30 – 18:30 Uhr. Neuroathletik ist: „Gehirntraining für eine effektivere Bewegung und bessere Leistung“. Das Gehirn reguliert und kontrolliert alles im Körper. Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination sind aus…
Read more

CrossFit Opens 2019

Die Crossfit Opens Registration ist offen, meldet euch an. Die Opens sind für Jedermann. Jeder und Jede kann mit machen. Es gibt für jedes Workout eine RX (Fortgeschritten) und eine Scaled (Anfänger) Version. Der Höhepunkt im Jahreskalender! Hier gehts zur Anmeldung: https://games.crossfit.com/ Achtung, registriert euch für Starforce CrossFit. Die Daten für die Crossfit Opens 2019. Woche…
Read more

Alexandra ist die Athletin des Monats Januar 2019

Herzliche Gratulation Alexandra zur Athletin des Monats Januar 2019! 🥳 *Wie lange bist du schon Mitglied bei Starforce CrossFit?Ich bin Mitglied bei Starforce seit Juni 2017. *Was ist dein/e Lieblings-WOD/Übung?Mag sehr Vieles. Am Liebsten Langhantel und Gewichte allgemein. *Welche/es Übung/WOD magst du am wenigsten?Joggen im Sommer mit der 5kg Scheibe und Assault Bike. *Was hilft dir…
Read more

Fitnesstrend 2019:

1. Training mit Wearables Ihr wart bisher der Meinung, dass ihr Tracker, Schrittzähler, Smartwatches, spezielle Fitness Apps und Co. nicht braucht?! 2019 wird sich das ändern, denn die weltweite Fitnesstrends-Umfrage für 2019 hat das Training mit den sogenannten Wearables auf Platz 1 gesetzt. Ihr kommt da nicht mehr dran vorbei! Die großen Anbieter haben sich in der letzten Zeit Gedanken zu der Wearable Technology gemacht…
Read more

Trainieren wie ein Tier – Animal Flow

Was ist Animal Flow? Animal-Flow mit seinen ursprünglichen Bewegungsmustern ist der Geheimtipp für alle, die ihre Stabilität, Mobilität und Flexibilität verbessern möchten. Das Trainingsprogramm basiert auf den Bewegungen (Movement) von Tieren. Es ist so aufgebaut, dass dein Körper zu seinen Wurzeln zurückkehrt, d.h. durch die flüssigen Bewegungen wird jeder Muskel beansprucht und gestärkt, Flexibilität gefördert und…
Read more