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New’s

Fitness - Gesundheit - Lifestyle

Die 5 Faktoren der Gesundheit

Gesundheitsförderung ist mehr als die Summe seiner Teile – es ist ein ganzheitlicher Ansatz und dauerhafter Lebensstil. Die allgemeine Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden werden durch eine Kombination von Faktoren aufrechterhalten und gestärkt. Diese 5 Faktoren können wir täglich direkt beeinflussen und kontrollieren, diese setzen sich aus unserem täglichen Denken und Handeln zusammen. 1.) Gesunde…
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Schweizermeister Titel für Gina Berther

Die Powerlifterin Gina Berther, vom Starforce CrossFit in Brig, holte sich am vergangenen Samstag 15.02.20, in Basel den Schweizermeistertitel bei den Frauen bis 70kg. Mit einem Resultat von 130 kg bei der Kniebeuge, 72.5 kg im Bankdrücken und 180 kg im Kreuzheben, erreichte sie einen neuen Schweizer Rekord im Kreuzheben, sowie auch einen Schweizer Rekord…
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Functional Training Camp

Vom 19. – 21. Juni 2020 haben wir für euch ein Weightlifting, Mobility & Gymnastik Training’s Camp geplant.Das Camp wird von den pureLETICS Coaches Chris und Tim geleitet und findet bei uns im Gym statt. Weightlifting Coach Chris Steinhoefl:https://www.pureletics.com/de/chris-steinhoefel/ Mobility und Gymnastik Coach Tim Boettnerhttps://www.pureletics.com/de/tim-boettner/  Du möchtest endlich deine Technik in einer Vielzahl an Übungen aus deinem…
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Fitness über Mittag

Trainiere 30 Minuten über den Mittag. Deine Mittagspause für den perfekten Ausgleich. MetCon 30 ist ein 30 minütiges H.I.I.T Workout über den Mittag und somit die perfekte Möglichkeit die Mittagspause optimal zu nutzen und danach fit und wach an den Arbeitsplatz zurückzukehren. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten wie Kettlebell, Medizinbällen, Rudergeräten, Skiergometer, Gewichtsschlitten…
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Fett verbrennen mit metabolischem Konditionstraining.

„MetCon“ Metabolisches Konditionstraining, zu deutsch: Training, das den Stoffwechsel aktiviert. Ähnlich wie beim CrossFit oder H.I.I.T werden bei dieser Variante des Workouts Ausdauer- und Kraftübungen kombiniert. Metabolic Training ist von intensiven Intervallen mit meist kurzer Pausenzeit geprägt. Die Hauptaufgabe besteht darin, die Kardiovaskuläre Kapazität zu steigern, sprich die Ausdauerleistungsfähigkeit zu verbessern. Das Wort „Konditionstraining“ hat dabei nichts mit dem…
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Sylvia ist die Athletin des Monats

Wie lange bist du schon Mitglied bei Starforce CrossFit? Seit 15.03.2019 Was hat dich motiviert, mit CrossFit anzufangen? Wieder fit zu werden und durch meinen Sohn Nicolas. Hast du einen athletischen Hintergrund? Ja früher bin ich Ski gelaufen, habe  Tennis gespielt, Yoga und Fitness gemacht. Wie alt bist du? 60 und somit die älteste Teilnehmerin😉.…
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Weihnachtsgeschenk ?

Schenke Gesundheit! Mit einem Geschenkgutschein kann man Ernährungsberatung, Körperanalysen, Personal Training’s und Kampfsport Abo’s verschenken. Gesundheit bekommt man nicht im Handel,sondern durch den Lebenswandel.

Sonja ist die Athletin des Monats Oktober

5 / 5 ( 1 vote ) Wie lange bist du schon Mitglied bei Starforce CrossFit? Seit Oktober 2018 Was hat dich motiviert, mit CrossFit anzufangen? Ich war nie wirklich sportlich… Sport habe ich gehasst… bis zu jene Tage als wir mit einer Gruppe, eine kleine Wanderung von rund 30 min unternommen haben (ich war…
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Frühstück’s Smootie Bowl: Fit für den Tag

Mit einem reichhaltigen, ausgewogenen und vollwertigen Frühstück starten wir gestärkt in den Tag! Der Grund für die Wichtigkeit des Frühstücks liegt im Energiehaushalt unseres Körpers. Denn Frühstück wirkt wie Treibstoff auf den Organismus – ohne ihn kommt der Körper nicht richtig in Schwung. Wie Autos, braucht unser Körper Treibstoff, um zu funktionieren. Entsprechend muss unser…
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