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New’s

Fitness, Health, Lifestyle

Frühstück’s Smootie: Fit für den Tag

0.0 00 Mit einem reichhaltigen, ausgewogenen und vollwertigen Frühstück starten wir gestärkt in den Tag! Der Grund für die Wichtigkeit des Frühstücks liegt im Energiehaushalt unseres Körpers. Denn Frühstück wirkt wie Treibstoff auf den Organismus – ohne ihn kommt der Körper nicht richtig in Schwung. Wie Autos, braucht unser Körper Treibstoff, um zu funktionieren. Entsprechend…
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CrossFit Games OPEN 2020

0.0 00 Am 10. Oktober 2019 starten erneut die CrossFit Games Open.  Hier könnt ihr euch registrieren:https://games.crossfit.com/cf/login?flow=games&returnTo=%2Fregister%2Fopen  5 Wochen Spannung und Spass, bei welchem Menschen rund um die Welt versuchen sich für die CF Games 2020 zu qualifizieren oder sich in der Altersklasse, in der Box oder im Land messen zu können. Die Open WOD’s…
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Erfolg an der Schweizermeisterschaft im Bankdrücken und Kreuzheben in Siders.

0.0 00 Gina Berther vom Starforce Crossfit in Brig startete im Bankdrücken und im Kreuzheben. Im Bankdrücken reichte es mit einer neuen persönlichen Bestleistung von 72,5 Kilogramm für den 5. Rang. Mit einem neuen Schweizer Rekord von 175 Kilogramm verpasste Berther nur knapp um 5 Kilogramm den 1. Rang und wurde somit Vize-Schweizermeisterin im Kreuzheben.

Michi ist der Athlet des Monats August

5.0 02 Wie lange bist du schon Mitglied bei Starforce CrossFit? Seit August 2017. Was hat dich motiviert, mit CrossFit anzufangen? Weil es sehr vielseitig ist und man am Ende mehr erreicht hat, als man eigentlich geglaubt hat. Was ist dein/e Lieblings-WOD/Übung? Je mehr Langhantel-Übungen in einem WOD desto besser. Aber auch sonst habe ich…
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Saskia ist die Athletin des Monats Juni

3.5 06 Wie lange bist du schon Mitglied bei Starforce CrossFit? Seit Mai 2017 🙂 Was ist dein/e Lieblings-WOD/Übung? Am liebsten habe ich das WOD „Donny“. Unter den Übungen mag ich Deadlifts, Burpees und Box Jumps. 💪🏼 Welche/es Übung/WOD magst du am wenigsten? Das Aussault Bike und ich teilen eine Hassliebe. Aber umso mehr ich…
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Rühreier mit Tomaten

3.0 01 Die Zeit für schnelle, einfache, sommerliche Gerichte ist gekommen. Eines von den besten sind die griechischen Rühreier ‚Strapatsada‘ genannt. Durch Tomate, Paprika und Feta erhält das Rührei einen einzigartigen Geschmack. Für ungefähr 2 Portionen.Folgende Zutaten werden benötigt: 4 Eier4-6 Tomaten1 kleine Zwiebel1 rote Spitzpaprika3 EL Olivenöl, Meersalz und Pfeffer50-150 g Fetaetwas frische Petersilie…
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Gesunde Sommer Mahlzeit

0.0 00 Venere Reis mit Zucchini auf Minze & Avocado Hummus Bett serviert mit rohem Spargelsalat“ (vegan). „Venere Rice mit Zucchini auf Minze & Avocado Hummus Bett serviert mit rohem Spargelsalat“ (vegan) 4 Portionen „MINZE & AVOCADO-HUMMUS“ Zutaten: 240 g gekochte oder konservierte Kichererbsen. 1 Avocado, geschält, entkernt und grob gehackt 1 Esslöffel Tahini (optional)…
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Sommer Ernährung’s Challenge

0.0 00 Neu machen wir auch im Sommer eine „Nutrition Challenge“. Wir starten am Montag 17.Juni 2019. Vor den Sommerferien nochmals 3 Wochen lang durchstarten und fokussieren! Die Regeln sind einfach. 1. EAT REAL FOOD (Echte Nahrungsmittel) Natürliche möglichst unverarbeitete Lebensmittel, die reich an Antioxidantien und Ballaststoffen sind. (Echte Nahrungsmittel waren am Leben oder wachsen im Garten) 2.…
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Tobi ist der Athlet des Monats April 2019

3.8 16 Herzlichen Glückwunsch Tobi zum Athlet des Monats März 2019 Wie lange bist du schon Mitglied bei Starforce CrossFit? ich bin seit Oktober 2018 bei Starforce 🤩 Was ist dein/e Lieblings-WOD/Übung? Gymnastic Übungen, wie Butterfly Pull-ups, Boxjumps, Toes-to-bar Welche/es Übung/WOD magst du am wenigsten? Seit den Opens mag ich die Thrusters und Wall-balls gar nicht mehr…
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