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Fitness - Gesundheit - Lifestyle

CORONA VIRUS – NEWS FEED

Der Bundesrat lockert im Sport die Massnahmen gegen die Ausbreitung des Coronavirus. Ab 11. Mai 2020 sind – unter Voraussetzungen wie Schutzkonzepte und Hygienevorschriften – können wir den Trainingsbetrieb in eingeschränkter Form aufnehmen: Schutzkonzept STARFORCE Wir wünschen allen gute Gesundheit und freuen uns jetzt schon auf das Wiedersehen „live“ vor Ort.

8 Tipps für ein starkes Immunsystem

CORONAVIRUS: WAS DU JETZT WISSEN SOLLTEST ? Wer raucht, trinkt, übergewichtig ist, sich schlecht ernährt, sich nicht genug bewegt, einen niedrigen Vitamin-D-Spiegel hat, der muss wahrscheinlich mit schweren Symptomen rechnen, falls er sich infiziert. Menschen mit einem starken Immunsystem dagegen, haben höchstwahrscheinlich wenig zu befürchten und nur milde bis überhaupt keine Symptome. Was kann ich jetzt…
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Joel ist der Athlet des Monats

Wie lange bist du schon Mitglied bei Starforce CrossFit? Seit November 2017 Was hat dich motiviert, mit CrossFit anzufangen? Ein Freund hat mich gefragt, ob wir nicht mal gemeinsam CrossFit ausprobieren wollen. So kam ich zum Starforce CrossFit.😊 Hast du einen athletischen Hintergrund? Ich habe 10 Jahre beim FC Brig-Glis Fussball gespielt, musste das Fussballspielen…
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Die 5 Faktoren der Gesundheit

Gesundheitsförderung ist mehr als die Summe seiner Teile – es ist ein ganzheitlicher Ansatz und dauerhafter Lebensstil. Die allgemeine Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden werden durch eine Kombination von Faktoren aufrechterhalten und gestärkt. Diese 5 Faktoren können wir täglich direkt beeinflussen und kontrollieren, diese setzen sich aus unserem täglichen Denken und Handeln zusammen. 1.) Gesunde…
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Schweizermeister Titel für Gina Berther

Die Powerlifterin Gina Berther, vom Starforce CrossFit in Brig, holte sich am vergangenen Samstag 15.02.20, in Basel den Schweizermeistertitel bei den Frauen bis 70kg. Mit einem Resultat von 130 kg bei der Kniebeuge, 72.5 kg im Bankdrücken und 180 kg im Kreuzheben, erreichte sie einen neuen Schweizer Rekord im Kreuzheben, sowie auch einen Schweizer Rekord…
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Functional Training Camp

Vom 19. – 21. Juni 2020 haben wir für euch ein Weightlifting, Mobility & Gymnastik Training’s Camp geplant.Das Camp wird von den pureLETICS Coaches Chris und Tim geleitet und findet bei uns im Gym statt. Weightlifting Coach Chris Steinhoefl:https://www.pureletics.com/de/chris-steinhoefel/ Mobility und Gymnastik Coach Tim Boettnerhttps://www.pureletics.com/de/tim-boettner/  Du möchtest endlich deine Technik in einer Vielzahl an Übungen aus deinem…
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Fitness über Mittag

Trainiere 30 Minuten über den Mittag. Deine Mittagspause für den perfekten Ausgleich. MetCon 30 ist ein 30 minütiges H.I.I.T Workout über den Mittag und somit die perfekte Möglichkeit die Mittagspause optimal zu nutzen und danach fit und wach an den Arbeitsplatz zurückzukehren. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten wie Kettlebell, Medizinbällen, Rudergeräten, Skiergometer, Gewichtsschlitten…
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Fett verbrennen mit metabolischem Konditionstraining.

„MetCon“ Metabolisches Konditionstraining, zu deutsch: Training, das den Stoffwechsel aktiviert. Ähnlich wie beim CrossFit oder H.I.I.T werden bei dieser Variante des Workouts Ausdauer- und Kraftübungen kombiniert. Metabolic Training ist von intensiven Intervallen mit meist kurzer Pausenzeit geprägt. Die Hauptaufgabe besteht darin, die Kardiovaskuläre Kapazität zu steigern, sprich die Ausdauerleistungsfähigkeit zu verbessern. Das Wort „Konditionstraining“ hat dabei nichts mit dem…
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Sylvia ist die Athletin des Monats

Wie lange bist du schon Mitglied bei Starforce CrossFit? Seit 15.03.2019 Was hat dich motiviert, mit CrossFit anzufangen? Wieder fit zu werden und durch meinen Sohn Nicolas. Hast du einen athletischen Hintergrund? Ja früher bin ich Ski gelaufen, habe  Tennis gespielt, Yoga und Fitness gemacht. Wie alt bist du? 60 und somit die älteste Teilnehmerin😉.…
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