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Probetraining

Fitness, Health, Lifestyle

 

Die CrossFit Basic Klasse ist ein Einführungskurs.

KEINE Vorkenntnisse nötig.

Idealerweise bist Du ca. 10-15 Min. vor dem Kurs da und bringst Trainingsbekleidung, Handtuch und Getränk mit.

Wenn Du keine Erfahrung mit CrossFit (Langhanteltraining, Olympic lifting) hast, empfehlen wir die CrossFit Basic Klasse als optimalen Einstieg. 
In der CrossFit Basic Klasse erarbeiten wir die Grundübungen und festigen die Technik, die Du für die reguläre Klasse brauchst. Nach dem Technikteil gibt es auch immer ein kurzes „WOD“ (Workout of the Day).

Es empfiehlt sich den ersten Monat die Basic Klasse zu besuchen, um dann ins allgemeine Gruppentraining einzusteigen.

Drop-in: Wenn Du schon mehr als 3 Monate CrossFit Erfahrung hast, kannst du Dich für die regulären CrossFit Klassen anmelden.

Falls Du noch Fragen hast, helfen wir Dir gerne weiter.

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