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Trainieren wie ein Tier – Animal Flow

Fitness, Health, Lifestyle

Was ist Animal Flow?

Animal-Flow mit seinen ursprünglichen Bewegungsmustern ist der Geheimtipp für alle, die ihre Stabilität, Mobilität und Flexibilität verbessern möchten. Das Trainingsprogramm basiert auf den Bewegungen (Movement) von Tieren. Es ist so aufgebaut, dass dein Körper zu seinen Wurzeln zurückkehrt, d.h. durch die flüssigen Bewegungen wird jeder Muskel beansprucht und gestärkt, Flexibilität gefördert und Ausdauer aufgebaut und das Beste an der Sache:

Man braucht keinerlei Ausrüstung oder Hilfsmittel – einzig dein Körper kommt zum Einsatz.

Wir nutzen die Übungen vom Animal Flow oft im Aufwärmen für ein CrossFit oder Kampfsport Training, im HIIT bzw. Circuit – Training, kombiniert mit TRX, Kettlebells oder anderen Hilfsmitteln und oft auch am Ende des Trainings als Finisher.

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